Bạn có phải là một người nghiện sầu riêng? Bạn có thể ăn rất nhiều nếu được lựa chọn ăn uống thoải mái? Nhưng bạn lại sợ ăn nhiều bị tăng cân. Đừng lo nhé, Sầu riêng Minh Hoàng Khôi sẽ chia sẻ cho bạn những cách ăn sầu riêng mà không lo bị nóng, không lo tăng cân. Hãy tham khảo bài viết này để biết được nhiều thông tin bổ ích nhé!
Ăn sầu riêng có tốt không?
Thành phần của sầu riêng chứa nhiều chất dinh dưỡng, ăn sầu riêng mang lại một số tác dụng tốt đối với sức khỏe của bạn:
Sầu riêng cung cấp năng lượng dồi dào
Khoa học đã chứng minh, trong sầu riêng là một trong số ít loại quả chứa nguồn calo – năng lượng vô cùng dồi dào cho cơ thể. Ăn một múi sầu riêng có thể giúp cơ thể bạn được cung cấp năng lượng không kém gì với 3 quả chuối cỡ to.
Sầu riêng bổ sung lượng chất xơ cao
Theo như khoa học cứ trung bình cứ 100g sầu riêng có thể chứa tới 4g chất xơ. Chất xơ tăng gấp 2 lần so với chuối. Điều này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phòng chống các vấn đề về tiêu hóa của cơ thể bạn.
Cải thiện hệ thống xương khớp dành cho những người xương khớp kém
Hàm lượng canxi và kali trong trái sầu riêng rất lớn. Vì vậy khi ăn sầu riêng có thể bổ sung cho quá trình phát triển hệ thống xương khớp. Đồng thời sầu riêng còn giúp xương chắc khỏe, đẩy lùi quá trình lão hóa.
Ăn sầu riêng hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
Ăn sầu riêng sẽ cung cấp một lượng chất xơ và vitamin C giúp cân bằng cơ thể và kích thích các enzym trong hệ tiêu hóa hoạt động. Vì vậy, ăn sầu riêng hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa mắc các bệnh về đường ruột.
Có thể hỗ trợ điều trị vô sinh
Có thể rất ít người biết đến, quả sầu riêng chứa những khoáng chất giúp nuôi dưỡng tinh trùng khỏe mạnh, bên cạnh đó làm tăng sự ham muốn giường chiếu. Vì vậy, ăn nhiều loại quả này có thể hỗ trợ điều trị bệnh vô sinh, giúp cho tinh trùng khỏe mạnh hơn.
Cách ăn sầu riêng để không bị nổi mụn, nóng người mà bạn có thể tham khảo
Ăn sầu riêng và uống nhiều nước
Uống nhiều nước là một trong các giải pháp đơn giản và rất dễ thực hiện để hạn chế nổi mụn, nhiệt nóng người do sầu riêng gây ra. Trong lúc ăn sầu riêng bạn có thể uống kèm nước, sau khi ăn cũng nên uống thêm 1 cốc nước để hạ nhiệt nhanh chóng cho cơ thể . Ngoài ra, trong ngày cũng nên nhớ bổ sung nước liên tục thì mới giúp cơ thể cân bằng nhiệt độ lại từ bên trong. Đây là một trong những cách ăn sầu riêng dễ dàng để không bị nóng người.
Ăn cả các loại trái cây có tính hàn để giảm bớt tính nóng của sầu riêng
Sầu riêng là một trong những loại quả có tính nhiệt nên rất dễ gây nóng người cho dù bạn chỉ mới thưởng thức có vài múi nhỏ. Bạn có thể biết đến cách ăn kết hợp với một vài loại trái cây có tính hàn như: Doi, Táo, Chanh, … sẽ giúp hóa giải nhiệt nóng trong người ngay. Cách ăn sầu riêng này cũng rất dễ mà bạn có thể nhiều loại quả khác nhau.
Bổ sung thêm các loại nước giải nhiệt giảm nóng trong
Một trong những cách ăn sầu riêng không bị nóng là uống các loại nước mát như nước dừa, trà atiso, nước rau má, nước đậu xanh nấu… đều có công dụng giải nhiệt , thanh lọc cơ thể nóng trong người nhanh tức thì. Sau khi ăn quá nhiều sầu riêng và bạn cảm thấy người nóng hừng hực nên bổ sung ngay các loại thức uống nước mát gan giúp cơ thể sẽ giải nhiệt ngay. Đừng để tình trạng nóng trong người kéo dài sẽ gây ra nhiều bất lợi khác cho cơ thể như nổi mụn, sinh mụn nhọt, tiểu rắt, táo bón… gây ảnh hưởng cho cuộc sống.
Bài viết trên đây chia sẻ những thông tin vô cùng thú vị về cách ăn sầu riêng để không bị nóng trong người mà Sầu riêng Minh Hoàng Khôi muốn chia sẻ với bạn. Để tránh tình trạng bị nóng trong bạn nên ăn vừa để lượng sầu riêng mỗi ngày. Dẫu từ chối thứ quả ngon như vậy rất khó nhưng hãy ăn uống điều độ để giữ sức khỏe tốt nhất!
Xem thêm: Mùa sầu riêng tháng mấy? 3 sự thật thú vị có thể bạn chưa biết